Esta semana compartí en mis redes esta afirmación: Y te expliqué un poco de cómo reacciona tu mente, y por consecuencia tu digestión y metabolismo, ante un estado de estrés si vives peleada con tu cuerpo y no tienes una relación saludable con la comida. Lo que...
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La rosácea y yo tuvimos una relación de amor – odio durante los últimos 13 años aproximadamente, y mi gran aprendizaje de esta “enfermedad incurable” ha sido: aprende a gestionar tus emociones, honra tu cuerpo y tu alimento. Recuerdo que en el 2004 visité a la...
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La primera vez que leí sobre algunos de estos trucos psicológicos para mejorar mi alimentación fue hace como 5 años atrás más o menos y no me parecieron creíbles. Años después me los volví a cruzar en una lectura, pero mis creencias eran otras y...
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Es una realidad que no siempre podemos cocinar en casa, cuantas veces te ha pasado que haces las compras, llenas la refri y se te malogra el 80% de las cosas, porque nunca pudiste prepararte nada para llevar de almuerzo. Lo ideal sería que puedas organizarte...
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Esta semana salí a correr por el malecón de Miraflores y me perdí en la niebla!!. Estamos con un clima algo rebelde y bipolar, este verano trae días con sensación de frio, luego un sol que asfixia. Nuestro sistema inmune es sensible a varias cosas, una...
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Para días soleados no hay como empezar el día con una bebida refrescante en el desayuno. ¿Qué tienes en mente, un jugo simple?, te cuento que puedes elegir entre un batido (mucho más que un jugo) o un extracto, según lo que tu cuerpo te...
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Hace 4 años que leí estos consejos y los abracé como los pilares de mi vida. Los encontré en la web de una coach que admiro mucho y cuando los descubrí sentía que me hablaba a mí, como si ella conociera lo que sentía y...
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Por muchos años me ha sido difícil dejar de comer pan y comprender el porqué del antojo. Primero pensaba que comer pan y esa serie de pastelitos de harina refinada me engordaban, luego entendí que lo grave era que me causaban ciertos malestares estomacales e...
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