¿Qué es –y no es- un programa de health coaching? | Que Estés Bien
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Que es una sesión de health coaching

¿Qué es –y no es- un programa de health coaching?

Partamos de lo que es un proceso de coaching. Buscando una definición cercana a la que aprendí en el IIN, encontré la de la Escuela Europea de Coaching (EEC)  que lo define como el arte de hacer preguntas para ayudar a otras personas, a través de su propio aprendizaje, la exploración  y descubrimiento de nuevas creencias para finalmente lograr sus metas.

 

Un coach es un facilitador del proceso, una guía en el camino, en este caso tu camino hacia un estilo de vida saludable, hacia un bienestar integral. Pero tú, eres totalmente libre para decidir y  resolver lo que tengas que resolver, porque eres un ser creativo, completo y lleno de recursos.

 

Yo sólo te daré, si quieres, unos nuevos lentes para tener otra perspectiva de las cosas.

 

Para tenerlo más claro, te dejo un paralelo de lo que es y no es una consulta de health coaching.

 

Un programa de health coaching NO ES:
  • Un plan alimenticio o dieta prescrita (esto es tarea exclusiva de un amigo nutricionista)
  • Contar calorías y toma de medidas
  • Enfocarse en restricciones
  • Una terapia psicológica
  • Un programa estructurado donde te ensañaré algo.
  • Una conversación sólo de comida
  • Un diagnóstico para decirte qué hacer (meta).

 

Un programa de health coaching ES:
  • Un asesoramiento en salud y bienestar con un enfoque holístico
  • Reconocer y contar nutrientes
  • Enfocarse en todo lo bueno que incorporarás en tu estilo de vida
  • Un acompañamiento para inspirarte y guiarte en tu autodescubrimiento
  • Un plan que fluye según tus necesidades
  • Una conversación (en realidad la mayor parte del tiempo tú hablas y yo sólo escucho) sobre tu bienestar físico, emocional y espiritual.
  • Realizar juntas una estrategia (el cómo) para alcanzar tu meta: llegar a tu peso ideal, tener más energía, alimentarte mejor, reducir el estrés o ansiedad, tener mejores hábitos alimenticios….

 

 

Siempre me gustó oír a las personas y empatizar  con ellas , cualidades que me permiten guiar un proceso de manera tan natural  que lo disfruto a mil, es un trabajo de servicio que me apasiona y hace que me comprometa al 100% con tu meta, ya sea en un programa personal  o en un espacio corporativo.

 

Por eso estoy aquí, para acompañarte en tu viaje hacia tu vida más saludable y feliz.

 

 

Que estés bien!

 

Carla

 

 

 

 

 

 

 

 

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