INTRODUCCION A UNA ALIMENTACION CONSCIENTE

TALLER GRUPAL  |   2 FECHAS  |  16 Y 30 DE ABRIL 

¿Recuerdas el sabor, olor o textura de lo lo último que comiste? , si no lo recuerdas, este taller práctico es para tí. Dirigido a toda persona que está cansada de comer de manera emocional todo el tiempo, en base a restricciones y en piloto automático. Recuerda  lo que es comer con placer, atendiendo las señales de tu cuerpo y sintiéndote libre en tus elecciones. ¿Estás dispuesta a mejorar tu relación con la comida?

Taller
¿Cómo te beneficias con este taller introductorio?
Empiezas a ser consciente de tus pensamientos, emociones y sensaciones físicas en relación a la alimentación.
Reconoces las oportunidades positivas y nutritivas que están disponibles a través de la selección y preparación de alimentos respetando la sabiduría interna de tu cuerpo.
Te permites conectar con todos tus sentidos para elegir comer alimentos que son tanto placenteros como nutritivos para ti.
Te vuelves consciente de tu hambre física y de las señales de saciedad para guiar tus decisiones de comenzar y parar de comer.
Empiezas a cultivar esa mirada de atención en toda tu vida.
Te ayuda a traer aceptación, flexibilidad y equilibrio a tu vida.