Blog | Que Estés Bien
164
paged,page-template,page-template-blog-masonry,page-template-blog-masonry-php,page,page-id-164,paged-3,page-paged-3,rad_rapidology,qode-core-1.0.3,woocommerce-no-js,ajax_fade,page_not_loaded,,capri-ver-2.3, vertical_menu_with_scroll,smooth_scroll,woocommerce_installed,blog_installed,wpb-js-composer js-comp-ver-5.5.2,vc_responsive
3 formas de mejorar tu digestión post cena navideña

3 formas de cuidar tu digestión en época navideña

Cuando pensaba cómo escribir este post navideño, tenía mil ideas en la cabeza: ¿Les dejo una receta de ensalada de nochebuena o mejor una de chocolate caliente sin lácteos? … que de hecho las subiré en los próximos días, te lo prometo!. Pero hoy me dolía el...

Que es una sesión de health coaching

¿Qué es –y no es- un programa de health coaching?

Partamos de lo que es un proceso de coaching. Buscando una definición cercana a la que aprendí en el IIN, encontré la de la Escuela Europea de Coaching (EEC)  que lo define como el arte de hacer preguntas para ayudar a otras personas, a través...

¿Cómo hacer con un antojo persistente, sin dejar de comer?

¿Qué hacer con un antojo persistente, sin dejar de comer?

Por muchos años me ha sido difícil dejar de comer pan y comprender el porqué del antojo. Primero pensaba que comer pan y esa serie de pastelitos de harina refinada me engordaban, luego entendí que lo grave era que me causaban ciertos malestares estomacales e...