Cuando pensaba cómo escribir este post navideño, tenía mil ideas en la cabeza: ¿Les dejo una receta de ensalada de nochebuena o mejor una de chocolate caliente sin lácteos? … que de hecho las subiré en los próximos días, te lo prometo!. Pero hoy me dolía el...
Partamos de lo que es un proceso de coaching. Buscando una definición cercana a la que aprendí en el IIN, encontré la de la Escuela Europea de Coaching (EEC) que lo define como el arte de hacer preguntas para ayudar a otras personas, a través...
Para días soleados no hay como empezar el día con una bebida refrescante en el desayuno. ¿Qué tienes en mente, un jugo simple?, te cuento que puedes elegir entre un batido (mucho más que un jugo) o un extracto, según lo que tu cuerpo te...
Hace 4 años que leí estos consejos y los abracé como los pilares de mi vida. Los encontré en la web de una coach que admiro mucho y cuando los descubrí sentía que me hablaba a mí, como si ella conociera lo que sentía y...
Por muchos años me ha sido difícil dejar de comer pan y comprender el porqué del antojo. Primero pensaba que comer pan y esa serie de pastelitos de harina refinada me engordaban, luego entendí que lo grave era que me causaban ciertos malestares estomacales e...